SAT7TURK HABER -
$ DOLAR → Alış: 3,81 / Satış: 3,82
€ EURO → Alış: 4,66 / Satış: 4,68

Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Hem Lezzetli Hem de Faydalı 12 Süper Besin

Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Hem Lezzetli Hem de Faydalı 12 Süper Besin
  • 06.07.2017

Sağlıklı beslenerek ve düzenli spor yaparak ideal kilolara kavuşmak mümkün!

Peki kilo vermenize destek olup, yağ yakmanıza yardımcı besinler neler?

Bu sorunun cevabı ile sizleri baş başa bırakıyoruz;

  1. İçerdiği lif oranı ile tüm tahılları sollayan: Kinoa!

Mutfaklara yeni yeni giren kinoa, içeriği yüzünden uzun süre tok kalmayı sağlayıp, yağ yakımına destek olacaktır.

  1. Acı biber sevenlere müjde!

Acı biber yağ yakımına destek olup, metabolizmayı hızlandırır.

  1. Şekersiz kahveye evet!

Metabolizmayı hızlandıran kahve; yağ yakımının da destekleyicisidir.

  1. Ev yapımı fıstık ezmesinden korkmayın!

Fıstık ezmesi;  yüksek miktarda lif ve protein içerdiğinden, yağ yakımına destektir.

  1. Roka ve tereli salatalara mutfakta yer açın!

Roka ve tere yok denecek az kaloriye sahiptirler ve bol bol lif içerirler.

  1. 1 bardak az yağlı süt lütfen!

Vücuda alınan kalsiyum ile metabolizma hızında artış olmaktadır.

  1. Yulaf ezmesi ile hem doyun hem yağ yakın.

Yulaf ezmesi kan şekerinin dengelenmesini sağlayarak, yağ yakımına yardımcı olacaktır.

  1. Zeytinyağından kaçmayın!

Zeytinyağı, doymamış yağ oranı yüksek bir yağdır. Bu yüzden yağ yakmaya ve ani açlık krizlerini önlemeye yardımcıdır.

  1. Yoğurdu zerdeçal ile tüketmeye ne dersiniz?

Bel bölgesindeki yağlanmaya engel olan yoğurt, vücuttaki ödemlerin atılmasına destektir.

  1. Besin değeri yüksek, kalorisi az: Yaban mersini!

İçerdiği polifenoller ile yeni yağ hücrelerinin oluşmasını da engellemektedir. Metabolizmayı ve yağ yakımı hızlandırmaktadır.

  1. Metabolizma hızlandıran: Hindi!

Hindi gibi ızgarada pişirilen beyaz etler, yağ yakımına destektir. Ayrıca tok kalma sürenizi uzatır.

  1. Çam fıstıklarına bak sen!

Çam fıstığının içinde bulunan tekli doymamış yağ asidi olan pinoleik asit, tokluk hormonu ghrelin seviyesi artırmakta vee yağ yakımını sağlamaktadır.

  1. Bonus! Sporu alışkanlık haline getirin!

Spora hayatınızda yer açın ve yağ yakıcı besinleri mutlaka spor ile desteklenmeli.

Etiketler: /

Türkiye Ermeni Patrikliği, Türk Askeri İçin Dua Etti
Türkiye Ermeni Patrikliği, Türk Ordusu tarafından Suriye’nin Afrin şehrine yapılan harekatta Türk askeri için dua etti. Türkiye Ermenileri Patrikliği, Türk...
New York Katolik Başepiskoposluğu, Cinsel İstismar Mağdurlarına Tazminat Ödedi
New York Katolik Başepiskoposluğu, din adamları tarafından cinsel istismara uğrayan 189 kişiye 40 milyon dolar tazminat ödedi. Yapılan açıklamalara göre,...
Martin Luther’in Eserleri Ukrayna Diline Çevrildi
Martin Luther’in 80’den fazla eseri 5 ciltte toplanarak, tarihte ilk kez Ukraynacaya çevrildi. Kiev’de, Martin Luther’in Ukraynacaya tercümesi yapılan 80’den...
İstanbul’daki Birlik Dua Haftası Başladı
İstanbul’daki Hristiyanların Birliği için Dua Haftası Santa Maria Draperis Kilisesi’nde başladı. Her sene olduğu gibi farklı mezheplerin bir araya gelerek...
Papa Françesko, Peru Ziyaretini Tamamladı
Papa Françesko, Latin Amerika ülkelerinden Şili ve Peru’ya yaptığı ziyareti tamamlayarak, Roma’ya döndü. Papa Françesko’nun Peru’ya varmasının ardından 22.  yurtdışı...
Etiyopya’da Yedi Hristiyan Dua Ettiği İçin Hapse Atıldı!
Etiyopya’nın Amhara Bölgesi’ndeki bir dağda dua ederken gözaltına alınan yedi Hristiyan tutuklanarak hapse atıldı. Dünya İzleme Örgütü, World Watch Monitor,...
2017 Yılına Göre Hristiyanlara Yapılan Zulümler Arttı
Günümüzde Hristiyanlara yapılan zulüm tarihin herhangi bir dönemine kıyasla çok daha fazla. Katolik bir kurum tarafından yayınlanan son raporda, günümüzde...
Rus Kilisesi, Teofani Gecesi’nde Bütün Dünya Okyanuslarını Kutsadı
Hem Rusya’da hem de ötesinde hizmet veren Moskova Patrikhanesi din adamları tarafından, dünyanın dört tarihi okyanusunun suları, Teofani Gecesi’nde kutsandı....
Tarihte Bir İlk: Papa, Kabin Görevlisi Çifte Nikah Kıydı
Papa Françesko, Perşembe günü Şili uçuşunu gerçekleştiren uçaktaki kabin görevlisi çifte nikah kıyarak, papalık tarihine bir ilk kaydetti. LATAM Airlines...
Mısır Başkanı Sisi’den Kıptilere Katedral Müjdesi
Noel’i Mısır Hıristiyanları ile ardı ardına dördüncü yılda kutlayan, Başkan Abdülfettah el- Sisi yeni bir katedral yapımı müjdesini verdi. Sisi,...
Moskova’da Kürtaj Kurbanları Anısına 2 Bin Mum Yakıldı
“Yaşam İçin Bütün-Rusya” eylemcileri, kürtaj nedeniyle hayatlarını kaybeden çocukları anmak için 2 bin mum yaktı. Resmi istatistiklere göre, Rusya Federasyonu’nda...
İskoçya’da Genç Kuşak Yetişmiyor
İskoçya Kilisesi, eski geleneklerine bağlılığı yüzünden genç kuşağını kaybediyor. İskoç Kilisesi Genel Kurulu eski yöneticisi John Chalmers, geleneksel İskoçya Kilisenin...
Papa Françesko, Şili’de Kadın Cezaevi’ni Ziyaret Etti
Papa cezaevine mahkumlara hiçbir zaman umut ve haysiyetlerini kaybetmemelerini söyledi Papa Françesko, Santiago’nun San Joaquin Kadın Cezaevi Merkezi’ndeki mahkumları selamladı...
Papa’nın Şili Ziyareti
Papa,  Şili ve Peru’ya 6 günlük Apostolik Ziyaretine başladı. Papa Françesko bir haftalık Apostolik yolculuğa başlayarak Şili’ye geldi. Papa bu...
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Vatikan’a Gidiyor
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Vatikan Devlet Başkanı ve Katolik Kilisesi lideri Papa Françesko ile görüşmek üzere 5 Şubat’ta Vatikan’a geliyor....
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ