SAT7TURK HABER -
$ DOLAR → Alış: 4,08 / Satış: 4,10
€ EURO → Alış: 4,98 / Satış: 5,00

Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Hem Lezzetli Hem de Faydalı 12 Süper Besin

Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Hem Lezzetli Hem de Faydalı 12 Süper Besin
  • 06.07.2017

Sağlıklı beslenerek ve düzenli spor yaparak ideal kilolara kavuşmak mümkün!

Peki kilo vermenize destek olup, yağ yakmanıza yardımcı besinler neler?

Bu sorunun cevabı ile sizleri baş başa bırakıyoruz;

  1. İçerdiği lif oranı ile tüm tahılları sollayan: Kinoa!

Mutfaklara yeni yeni giren kinoa, içeriği yüzünden uzun süre tok kalmayı sağlayıp, yağ yakımına destek olacaktır.

  1. Acı biber sevenlere müjde!

Acı biber yağ yakımına destek olup, metabolizmayı hızlandırır.

  1. Şekersiz kahveye evet!

Metabolizmayı hızlandıran kahve; yağ yakımının da destekleyicisidir.

  1. Ev yapımı fıstık ezmesinden korkmayın!

Fıstık ezmesi;  yüksek miktarda lif ve protein içerdiğinden, yağ yakımına destektir.

  1. Roka ve tereli salatalara mutfakta yer açın!

Roka ve tere yok denecek az kaloriye sahiptirler ve bol bol lif içerirler.

  1. 1 bardak az yağlı süt lütfen!

Vücuda alınan kalsiyum ile metabolizma hızında artış olmaktadır.

  1. Yulaf ezmesi ile hem doyun hem yağ yakın.

Yulaf ezmesi kan şekerinin dengelenmesini sağlayarak, yağ yakımına yardımcı olacaktır.

  1. Zeytinyağından kaçmayın!

Zeytinyağı, doymamış yağ oranı yüksek bir yağdır. Bu yüzden yağ yakmaya ve ani açlık krizlerini önlemeye yardımcıdır.

  1. Yoğurdu zerdeçal ile tüketmeye ne dersiniz?

Bel bölgesindeki yağlanmaya engel olan yoğurt, vücuttaki ödemlerin atılmasına destektir.

  1. Besin değeri yüksek, kalorisi az: Yaban mersini!

İçerdiği polifenoller ile yeni yağ hücrelerinin oluşmasını da engellemektedir. Metabolizmayı ve yağ yakımı hızlandırmaktadır.

  1. Metabolizma hızlandıran: Hindi!

Hindi gibi ızgarada pişirilen beyaz etler, yağ yakımına destektir. Ayrıca tok kalma sürenizi uzatır.

  1. Çam fıstıklarına bak sen!

Çam fıstığının içinde bulunan tekli doymamış yağ asidi olan pinoleik asit, tokluk hormonu ghrelin seviyesi artırmakta vee yağ yakımını sağlamaktadır.

  1. Bonus! Sporu alışkanlık haline getirin!

Spora hayatınızda yer açın ve yağ yakıcı besinleri mutlaka spor ile desteklenmeli.

Etiketler: /

Her Yıl Bin Kişi “Şeytan Çıkarma” İçin Kiliselere Talepte Bulunuyor
Belçika’da İlahiyat Profesörü Rik Torfs, her sene neredeyse bin kişinin “şeytan çıkarma” talebiyle kiliseye talepte bulunduğunu açıkladı. Belçika’nın Flemenkçe yayın...
Dijital Dünyada 7 Ölümcül Günah!
BTC’nin (BlockTower Capital) CEO’su birkaç gün önceki paylaşımında, Katolik Kilisesindeki yedi ölümcül günahın şimdiki konjonktür’de yansımalarını gözler önüne serdi. Dijital...
Tunguska Meteoru Büyüklüğündeki Bir Asteroit Dünyayı Sıyırdı Geçti!
30 Haziran 1908 tarihinde Sibirya’nın orta kesimlerindeki Tunguska Irmağı yakınlarına düşen meteor büyüklüğündeki bir asteroidin dünyanın çok yakınından geçtiği açıklandı....
Trump ve Macron 1915 Olaylarına Değindi
ABD Başkanı Donald Trump 1915 olayları için Ermenice büyük felaket anlamına gelen ‘Meds Yeghern’ beyanını kullandı. Fransa Devlet Başkanı Emmanuel...
St. Boniface Kilisesi’nin Kapıları Evsizler İçin Gece Boyu Açık!
San Francisco’da bulunan St. Boniface Kilisesi, yaklaşık 15 sene önce barınma ihtiyacı olan insanlar için kapılarını açmaya başladı. Neredeyse her...
Ukrayna’dan, İstanbul Ekümenik Patrikhanesi’ne Özerklik Başvurusu!
Ukrayna Hükümeti, Rus Ortodoks Patrikhanesi’nden bağımsız olmak için İstanbul Ekümenik Patrikhanesi’ne başvurdu. Ukrayna’da oluşumu hedeflenen milli kilisenin özerlik başvurusu için...
Afrika Kıtasının İkiye Bölünme Tehlikesi!
Kenya’nın güneybatısında büyük bir çatlak oluştu. Bilim insanları bu çatlağın Afrika kıtasının ikiye bölünmesinin başlangıcı olabileceği değerlendirmesinde bulundu. DN’nin sosyal...
Hristiyan Topluluk Çatışmalar Yüzünden Ormanda Mahsur Kaldı!
Ordu güçleri ile ayrılıkçı gruplar arasındaki şiddetli çatışmalar sebebiyle Hristiyan Kaçin etnik topluluğuna mensup 2 bine yakın sivil, çevredeki ormanlarda...
İki Hristiyan Kilisenin Önünde Öldürüldü
Pakistan’ın Ketta kentinde bulunan bir kilisenin önünde duran iki Hristiyan motosikletli saldırganlar tarafından başlarından vurularak öldürüldü. Yetkililer, bu ay bölgedeki...
Fransa Karıştı: Macron’dan “Kiliseye Siyaset Daveti”
Katolik Kilisesi Episkoposlar Konferansı’na giderek “kiliseyi toplumu ilgilendiren konularda görüş belirterek siyasete davet eden” Fransa Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron, ülkedeki laiklik...
Cep Telefonuyla Şeytan Çıkarma Ayini
İtalya’da son birkaç yılda “şeytan çıkarma” taleplerinin 3 katına çıkması ve Vatikan’dan onaylı “şeytan çıkarıcıların” talebi karşılayamaması nedeniyle bu alanda...
Emekli Papa XVI. Benedikt’in 91. Yaş Gününü Kutlandı
Almanya’nın Marktl şehrinde 16 Nisan 1927 tarihinde dünyaya gelen tam adı Joseph Aloisius Ratzinger olan emekli ve bir önceki Papa 16. Benedikt...
Ortadoğu’daki Hristiyanların Gelecek Kaygısı
Suriye’de devam eden şiddetli çatışmalar sebebiyle ülkede ikamet eden hemen hemen her kesim büyük zarar gördü. Zarar gören kesimler arasında...
Papa Françesko Formula E Aracını Kutsadı!
Papa Françesko, Vatikan’ın önüne getirilen bir Formula E (Elektrikli) yarış arabasını kutsadı. Papa Françesko, Vatikan’ın önüne getirilen Elektrikli Formula yarış...
Kutsal Kitap, Dünyadaki Tüm Işaret Dillerine Çevriliyor
İncil’i kendi dilinizde okuyamadığınızı hayal edin. Dünyadaki yaklaşık iki bin dil bu fırsattan mahrum kalıyor. Bir Kutsal Kitap Çeviri Merkezi...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ