SAT7TURK HABER -
$ DOLAR → Alış: 4,70 / Satış: 4,72
€ EURO → Alış: 5,48 / Satış: 5,50

Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Hem Lezzetli Hem de Faydalı 12 Süper Besin

Yağ Yakmanıza Yardımcı Olacak Hem Lezzetli Hem de Faydalı 12 Süper Besin
  • 06.07.2017

Sağlıklı beslenerek ve düzenli spor yaparak ideal kilolara kavuşmak mümkün!

Peki kilo vermenize destek olup, yağ yakmanıza yardımcı besinler neler?

Bu sorunun cevabı ile sizleri baş başa bırakıyoruz;

  1. İçerdiği lif oranı ile tüm tahılları sollayan: Kinoa!

Mutfaklara yeni yeni giren kinoa, içeriği yüzünden uzun süre tok kalmayı sağlayıp, yağ yakımına destek olacaktır.

  1. Acı biber sevenlere müjde!

Acı biber yağ yakımına destek olup, metabolizmayı hızlandırır.

  1. Şekersiz kahveye evet!

Metabolizmayı hızlandıran kahve; yağ yakımının da destekleyicisidir.

  1. Ev yapımı fıstık ezmesinden korkmayın!

Fıstık ezmesi;  yüksek miktarda lif ve protein içerdiğinden, yağ yakımına destektir.

  1. Roka ve tereli salatalara mutfakta yer açın!

Roka ve tere yok denecek az kaloriye sahiptirler ve bol bol lif içerirler.

  1. 1 bardak az yağlı süt lütfen!

Vücuda alınan kalsiyum ile metabolizma hızında artış olmaktadır.

  1. Yulaf ezmesi ile hem doyun hem yağ yakın.

Yulaf ezmesi kan şekerinin dengelenmesini sağlayarak, yağ yakımına yardımcı olacaktır.

  1. Zeytinyağından kaçmayın!

Zeytinyağı, doymamış yağ oranı yüksek bir yağdır. Bu yüzden yağ yakmaya ve ani açlık krizlerini önlemeye yardımcıdır.

  1. Yoğurdu zerdeçal ile tüketmeye ne dersiniz?

Bel bölgesindeki yağlanmaya engel olan yoğurt, vücuttaki ödemlerin atılmasına destektir.

  1. Besin değeri yüksek, kalorisi az: Yaban mersini!

İçerdiği polifenoller ile yeni yağ hücrelerinin oluşmasını da engellemektedir. Metabolizmayı ve yağ yakımı hızlandırmaktadır.

  1. Metabolizma hızlandıran: Hindi!

Hindi gibi ızgarada pişirilen beyaz etler, yağ yakımına destektir. Ayrıca tok kalma sürenizi uzatır.

  1. Çam fıstıklarına bak sen!

Çam fıstığının içinde bulunan tekli doymamış yağ asidi olan pinoleik asit, tokluk hormonu ghrelin seviyesi artırmakta vee yağ yakımını sağlamaktadır.

  1. Bonus! Sporu alışkanlık haline getirin!

Spora hayatınızda yer açın ve yağ yakıcı besinleri mutlaka spor ile desteklenmeli.

Etiketler: /

Yaratılış ve Süleyman’ın Özdeyişleri, İnguşça’ya Çevrildi
Eski Ahit’e ait Yaratılış ve Süleyman Özdeyişleri kitapları ilk kez İnguşça diline çevrilip yayınlandı. Kutsal Kitap’ın ilk kitabı olan Yaratılış bölümü, Kuzey...
İngiltere’nin En Eski Kiliselerden Biri Daha Keşfedildi
İngiltere’nin en eski kiliselerden biri Lindisfarne Adası’nda keşfedildi. Arkeologların keşfettikleri tarihi kilisenin duvarlarında benzersiz Anglosakson oymalar bulunmaktadır. Söz konusu oymalar...
Kiliseden Kaldırılan İsa Mesih Heykeli’ne Yeni Bir Yer Bulundu
Güney Karolina’daki bir Baptist kilisesi üyelerin aşırı Katolik olduğu gerekçesiyle kaldırılması için oy kullanmış ve İsa Mesih heykeli kaldırılmıştı. Son...
Çocuklar İçin “Kutsal Kitap Temalı Oyun Merkezi” Açıldı
Dünya’da ilk defa çocuklar için “Kutsal Kitap temalı oyun merkezi” İngiltere’de açıldı. Geçen ay açılan oyun merkezini yalnızca bir ayda...
Dünya Çapında Tam 1 Milyar Gönüllü Zor Durumdaki İnsanlara Yardım Ediyor
St. Petersburg Uluslararası Ekonomik Forumu’nda konuşan Birleşmiş Milletler Gönüllüleri Programı’nın Koordinatör Yardımcısı Toili Kurbanov, son yılların istatistik verilerini paylaştı. Toili...
Katolik Kilisesi ABD-Kuzey Kore Zirvesi İçin Umutlu
Geçtiğimiz salı günü, ABD Başkanı Donald Trump ve Kuzey Kore Lideri Kim Jong – Un arasında Singapur’da yapılan zirve sonrasında,...
800 Müjdeci Tıp Görevlisi, Filipinlerde Yardım Edecek
Adventist Dünya Radyosu; Temmuz ayından itibaren Filipinler’deki mobil kliniklerde kısa dönemli gönüllü hizmet için 800 tıp alanında uzman müjdecilere ihtiyaç...
Martin Luther’in Yeni Ahit’i Tercüme Ettiği Kale Ziyarete Açıldı
Reform Hareketleri’nin öncüsü Martin Luther’in kalesi Wartburg, Alman Türingiya eyaletindeki Eisenach şehrine bakan tepenin üzerinde yer alıyor. Hristiyanlar için özel...
Güney Sudan Yeni Bir Açlık Krizi İle Karşı Karşıya
Birleşmiş Milletler, bu yıl Güney Sudan’da yine açlık beklendiği konusunda uyarıda bulundular. 2013’ten bu yana dört milyon insan açlık ve...
Etkili Dua Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şey
CNL News’te yayınlanan bir habere göre, etkili dua etmek için yapılması gereken 7 madde yer alıyor. İnançlı insanlar için dua...
Tanzanya’da Kilise Binası Uyarı Yapılmadan Yıkıldı
Tanzanya’nın yarı özerk Zanzibar adasında bir kilise cemaati, yerel yönetimlerin uyarı yapmaksızın kiliselerini yıkmasıyla ibadet edebilecek yerlerinden oldular. Zanzibar Pentikost...
Kutsal Kitap Müzesi’nin 6 Ayda Yarım Milyondan Fazla Ziyaretçisi Oldu
500 milyon dolarlık bütçe ile 3 yılda inşa edilen Washington’daki Kutsal Kitap Müzesi altı ay içinde yarım milyondan fazla kişinin...
Yeruşalim’deki Hristiyan Din Adamlarından İsrail’e Tepki
Yeruşalim’deki Hristiyan din adamları, Knesset üyesi bir milletvekilinin hazırladığı “İsrail’in kiliselere ait gayrimenkullere el koymasına izin veren yasa tasarısına” tepki...
Fransisken Rahip, Ziyaretçileri Korurken Saldırıya Uğradı
Fides Ajans’ın haberine göre, Beytlehem’de Milk Grotto (Süt Mağarası) Şapeli’nden sorumlu olan Fransisken rahip Peder Fadi Shalufa, 1 Haziran’da, İsa’...
Papa Françesko Kürtajı Nazilerin Soy Islahı ile Açıkladı!
Papa Françesko doğum kusurlarından kaçınmak için yapılan kürtajı Nazilerin arı ırk yaratmak için gerçekleştirdikleri soy ıslahına benzetti. Papa Hazretleri, İtalyan...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ