SAT7TURK HABER -
$ DOLAR → Alış: 5,89 / Satış: 5,92
€ EURO → Alış: 6,54 / Satış: 6,56

İskenderun Ortodoks Kilisesi Salonunda ‘Sağlık’ Semineri

İskenderun Ortodoks Kilisesi Salonunda ‘Sağlık’ Semineri
  • 02.12.2019

Geçtiğimiz hafta sonu İskenderun Aziz Nikola Ortodoks Kilisesi salonunda ‘Obezite ve Sağlıklı Beslenme, Diyabetin Tıbbi Beslenme Tedavisi’ konulu seminer düzenlendi.

İskenderun Ortodoks Cemaati üyelerinden olan Diyetisyen Diana Ayrancıoğlu’nun konuşmacı olarak katıldığı seminere cemaat üyeleri de yoğun ilgi gösterdi. Seminere ayrıca, Kilise Pederi Dimitri Yıldırım, Ortodoks Kilisesi Vakfı Başkanı Can Teymur ve yönetimi, Gençlik Komitesi Başkanı Bünyamin Aytar ve yönetimi de katılım gösterdi.

İki oturum şeklinde düzenlenen seminerde dengeli beslenmenin önemine değinen Diyetisyen Diana Ayrancıoğlu, diyabet hastalarının dikkat etmesi gerekenleri de anlattı. Diyabetin belirtilerini; sık idrara çıkma, çok su içme, ağız kuruluğu, tekrarlayan enfeksiyonlar, yaraların geç iyileşmesi, kilo kaybı, halsizlik, yorgunluk, kuru ve kaşıntılı bir cilt, el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma olarak sıralayan Ayrancıoğlu, yapılan tetkikler sonucu açlık kan şekerinin 126 mg/dl’nin altında olması gerektiğini söyledi.

Ayrancıoğlu, “Diyabet halk dilinde Şeker hastalığı; pankreasın kan şekerini düzenleyen hormon olan insülini yeterli üretememesi veya insülini hücrelerin etkili bir şekilde kullanamaması sonucu oluşan ömür boyu devam eden kan şekeri yüksekliği ile karakterize metabolik ve kronik bir hastalıktır. Gizli şeker (prediyabet) ise,  ileride diyabet gelişme riskinin yüksek olduğunun göstergesidir fakat bu dönemde yaşam tarzı değişiklikleri ile şeker hastalığı gelişme riskini %45-50 oranlarında düşürebiliriz. Açlık kan şekerinin 125 mg/dl olması, OGTT testi sonucu 75 gram şekerli su içtikten 2 saat sonra kan şekerinin 140-199 mg/dl olması gizli şeker varlığını gösterebilir ve bu dönemde sanki şeker hastasıymış gibi beslenmenize ve yaşam tarzına dikkat etmeniz gerekmektedir” dedi.

Diyabetin neden olduğu sağlık sorunlarına da değinen Ayrancıoğlu; “Hiperglisemi (yüksek kan şekeri) diyabetin kontrolsüz olduğu durumlarda birçok ciddi hasara yol açar. Bunlardan bazıları zaman içinde oluşan kalp, kan damarları, sinir sistemi, böbrek, göz gibi organ ve sistemlerin hasar görmesidir. Azalmış kan akımı nedeni ile ayaklarda sinir hasarı, ayak ülserleri, enfeksiyon nedeniyle amputasyonlara (ayak kesilmeleri) neden olmaktadır. Günümüzde yaşam tarzı değişikliği ile sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, düzenli egzersiz eğitim ile diyabet görülme sıklığı %58 oranında azalmaktadır. Tıbbi beslenme tedavisi diyabet tedavisinin en önemli parçasıdır” şeklinde konuştu.

Şeker Hastaları Azar-Azar, Sık-Sık Beslenmelidir

Şeker hastalarının nasıl beslenmeleri gerektiği yönünde de açıklamalarda bulunan Ayrancıoğlu; “Sonuç olarak şeker hastaları, günlük en az 14 gram posa olmak üzere günlük karbonhidrat ihtiyaçlarını tercihlerini glisemik indeksi düşük, posası yüksek tam tahıllı besinlerle karşılamalıdır. (beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tüketmek, kabukları, çekirdekleri yenilebilecek meyve sebzeleri tüketmek, haftada iki kez kurubaklagil yemeği yemek gibi…)

Diyabetli bireyler normal bireyler kadar protein tüketmelidir. Protein alımı sindirimi yavaşlatarak kan şekerinin hızlı yükselmesi engeller. (Meyve yanında süt veya yoğurt yemek meyvenin kan şekerini hızlı yükseltmesini engeller.)

Yağ çeşidi önemlidir. Doymuş yağ tüketimi günlük alınacak enerjinin %7’sini geçmemelidir. Omega-3 yağ asidi tüketilmesi (en çok balıkta bulunur) diyabetik bireylerde kötü kolesterolün düşmesine, damar sağlığına, şekerin hücreler içerisinde kullanılmasına yarar. Bu nedenle haftada 2 porsiyon balık tüketimi genel sağlık önerilerinde bulunur. A, E, C, B vitaminleri antioksidan vitaminlerdir. Diyabetin vücutta oluşturduğu hasarları azaltma yönünde çalışmalar mevcuttur.

Diyabetik bireylerin uzun açlıklar sonucunda kan şekeri dalgalanmaları daha belirgin olur. Bu nedenle şeker hastaları azar-azar, sık-sık beslenmelidirler. Öğün sayıları kişinin yaşam tarzına göre, hastalık durumu aldığı tedaviye göre değişse de ana öğünlerin yanına ara öğünler koymak tıbbi beslenme tedavilerini destekler” şeklinde bilgiler paylaştı.

Seminer sonunda cemaat üyelerinin sorularını da yanıtlayan Diyetisyen Diana Ayrancıoğlu’na, Gençlik Komitesi Başkanı Bünyamin Aytar, teşekkür plaketi ve çiçek takdim etti. (SAT-7 Türk/İlyas Edip TERBİYELİ-İskenderun)

Etiketler: / / / / /

Hristiyan Olmanın En Zor Olduğu Ülkeler Açıklandı
Her gün dünya genelinde 8 Hristiyan inançları nedeniyle öldürülüyor. Her hafta 182 kilise saldırıya uğrarken, her ay 309 Hristiyan haksız...
Patrik Kirill’den Yeni Nesil İçin Yardım Çağrısı
Tüm Rusya ve Moskova Patriğine göre; gençlerin dini geleneklerden uzak duruşu, aşırılık yanlılarının kendi fikirlerini yeni nesle empoze etmesi için...
İsrail’de Antlaşma Sandığı İle Bağlantılı Olabilecek Taş Bir Tabela Bulundu
Yeruşalim’in Eski Beth Shemesh yerleşiminde 2012 yılında keşfedilen 3100 yıllık tapınağın bölgesinde, günümüze dek kazılar devam ediyor. Geçtiğimiz hafta söz...
Kasırga Kurbanı Yaşlı Kadına Hristiyan Yardım Vakfından Ev Desteği
Geçtiğimiz yıl Amerika’nın Alabama Eyaletinde meydana gelen büyük kasırgada yakınlarını ve evini kaybeden kadına, Hristiyan bir organizasyon yeni bir ev...
Plastik Kirliliğini Yeterince Ciddiye Almıyoruz
Plastik doğada yıllarca çözülemiyor. Satın aldığımız gıdadan giyime kadar birçok ürün, plastik ambalajlar içerisinde korunuyor. Plastik ambalajın doğada çözülme süresi...
El-Şebab, 3 Hristiyan Öğretmeni Katletti
Somali merkezli, El-Kaide bağlantılı aşırılık yanlısı El-Şebab militanları tarafından gerçekleştirilen ilkokul saldırısında 3 Hristiyan öğretmen hayatını kaybetti. Olay, güvenlik güçleri...
Wikipedia Yeniden Erişime Açıldı
29 Nisan 2017 tarihinden bu yana erişime kapalı olan Wikipedia, erişime açıldı. Ankara 1’nci Sulh Ceza Hakimliği, Türkiye’de 29 Nisan 2017...
Endonezya’da 7 Binden Fazla Kişi Selden Etkilendi
Endonezya’da son 13 yılın en büyük sel felaketi Endonezya’nın Doğu Kalimantan eyaletinde dünden bu yana etkili olan selden 7 binden...
Filipinler’de Yanardağ Patlaması Sonucu, En Az 300 Bin Kişi Tahliye Edildi
En küçük aktif yanardağlarından biri olan Taal Yanardağı’nda gerçekleşen patlama sonucunda, Filipinler’in Manila bölgesinde gökyüzü kül, buhar ve çakıl taşlarıyla...
Atlanta’daki Megakilise, Yardım Kuruluşlarına 500 Bin Dolar Bağışta Bulundu
Atlanta’daki Megakilise, Noel tatili sırasında kadınlara ve çocuklara hizmet veren toplam beş yardım kuruluşuna 500 Bin dolarlık bağışta bulundu. The...
UNICEF, 2020’nin Suriyeli Çocuklar İçin Barış Yılı Olması Çağrısında Bulundu
Suriyeli çocuklar adına konuşan UNICEF Başkanı Henrietta H. Fore, ülkede savaşın bir an önce durdurulması çağrısında bulunarak, yeni yılda barış...
2019’da En Çok Ölüm Kürtaj Nedeniyle Oldu
Dünya çapında istatistik veriler yapan Worldometers adlı kuruluş, 2019 yılının önde gelen ölüm nedeninin kürtaj olduğunu açıkladı. Verilere göre, geçtiğimiz...
Rus Ortodoks Kilisesi’nde Noel Coşkusu
Rusya’da Ortodoks Hristiyanlar, salı günü İsa Mesih’in doğuşu olarak bilinen Noel’i kutladı. Moskova’nın göbeğinde bulunan Kurtarıcı İsa Katedrali’nde Rus Ortodoks...
Etiyopya’da Keşfedilen Antik Kilise, Hristiyanlığın Yayılmasına Işık Tutabilir
Bir arkeolog ekibi, Etiyopya’da Hristiyanlığın yayılmasına ışık tutacak 1700 yıllık kilise keşfetti. Roma tarzı 4. yüzyıla dayanan bazilika, bir zamanlar...
Endonezya’daki Sel Ve Heyelanlarda Ölü Sayısı 66’ya Yükseldi
Endonezya’da şiddetli yağışların yol açtığı sel ve heyelanlarda hayatını kaybedenlerin sayısının 66’ya yükseldiği bildirildi. Ulusal Afet Ajansı Yönetimi (BNPB) tarafından...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ