SAT7TURK HABER -
$ DOLAR → Alış: 6,43 / Satış: 6,46
€ EURO → Alış: 7,08 / Satış: 7,11

İskenderun Ortodoks Kilisesi Salonunda ‘Sağlık’ Semineri

İskenderun Ortodoks Kilisesi Salonunda ‘Sağlık’ Semineri
  • 02.12.2019

Geçtiğimiz hafta sonu İskenderun Aziz Nikola Ortodoks Kilisesi salonunda ‘Obezite ve Sağlıklı Beslenme, Diyabetin Tıbbi Beslenme Tedavisi’ konulu seminer düzenlendi.

İskenderun Ortodoks Cemaati üyelerinden olan Diyetisyen Diana Ayrancıoğlu’nun konuşmacı olarak katıldığı seminere cemaat üyeleri de yoğun ilgi gösterdi. Seminere ayrıca, Kilise Pederi Dimitri Yıldırım, Ortodoks Kilisesi Vakfı Başkanı Can Teymur ve yönetimi, Gençlik Komitesi Başkanı Bünyamin Aytar ve yönetimi de katılım gösterdi.

İki oturum şeklinde düzenlenen seminerde dengeli beslenmenin önemine değinen Diyetisyen Diana Ayrancıoğlu, diyabet hastalarının dikkat etmesi gerekenleri de anlattı. Diyabetin belirtilerini; sık idrara çıkma, çok su içme, ağız kuruluğu, tekrarlayan enfeksiyonlar, yaraların geç iyileşmesi, kilo kaybı, halsizlik, yorgunluk, kuru ve kaşıntılı bir cilt, el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma olarak sıralayan Ayrancıoğlu, yapılan tetkikler sonucu açlık kan şekerinin 126 mg/dl’nin altında olması gerektiğini söyledi.

Ayrancıoğlu, “Diyabet halk dilinde Şeker hastalığı; pankreasın kan şekerini düzenleyen hormon olan insülini yeterli üretememesi veya insülini hücrelerin etkili bir şekilde kullanamaması sonucu oluşan ömür boyu devam eden kan şekeri yüksekliği ile karakterize metabolik ve kronik bir hastalıktır. Gizli şeker (prediyabet) ise,  ileride diyabet gelişme riskinin yüksek olduğunun göstergesidir fakat bu dönemde yaşam tarzı değişiklikleri ile şeker hastalığı gelişme riskini %45-50 oranlarında düşürebiliriz. Açlık kan şekerinin 125 mg/dl olması, OGTT testi sonucu 75 gram şekerli su içtikten 2 saat sonra kan şekerinin 140-199 mg/dl olması gizli şeker varlığını gösterebilir ve bu dönemde sanki şeker hastasıymış gibi beslenmenize ve yaşam tarzına dikkat etmeniz gerekmektedir” dedi.

Diyabetin neden olduğu sağlık sorunlarına da değinen Ayrancıoğlu; “Hiperglisemi (yüksek kan şekeri) diyabetin kontrolsüz olduğu durumlarda birçok ciddi hasara yol açar. Bunlardan bazıları zaman içinde oluşan kalp, kan damarları, sinir sistemi, böbrek, göz gibi organ ve sistemlerin hasar görmesidir. Azalmış kan akımı nedeni ile ayaklarda sinir hasarı, ayak ülserleri, enfeksiyon nedeniyle amputasyonlara (ayak kesilmeleri) neden olmaktadır. Günümüzde yaşam tarzı değişikliği ile sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, düzenli egzersiz eğitim ile diyabet görülme sıklığı %58 oranında azalmaktadır. Tıbbi beslenme tedavisi diyabet tedavisinin en önemli parçasıdır” şeklinde konuştu.

Şeker Hastaları Azar-Azar, Sık-Sık Beslenmelidir

Şeker hastalarının nasıl beslenmeleri gerektiği yönünde de açıklamalarda bulunan Ayrancıoğlu; “Sonuç olarak şeker hastaları, günlük en az 14 gram posa olmak üzere günlük karbonhidrat ihtiyaçlarını tercihlerini glisemik indeksi düşük, posası yüksek tam tahıllı besinlerle karşılamalıdır. (beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tüketmek, kabukları, çekirdekleri yenilebilecek meyve sebzeleri tüketmek, haftada iki kez kurubaklagil yemeği yemek gibi…)

Diyabetli bireyler normal bireyler kadar protein tüketmelidir. Protein alımı sindirimi yavaşlatarak kan şekerinin hızlı yükselmesi engeller. (Meyve yanında süt veya yoğurt yemek meyvenin kan şekerini hızlı yükseltmesini engeller.)

Yağ çeşidi önemlidir. Doymuş yağ tüketimi günlük alınacak enerjinin %7’sini geçmemelidir. Omega-3 yağ asidi tüketilmesi (en çok balıkta bulunur) diyabetik bireylerde kötü kolesterolün düşmesine, damar sağlığına, şekerin hücreler içerisinde kullanılmasına yarar. Bu nedenle haftada 2 porsiyon balık tüketimi genel sağlık önerilerinde bulunur. A, E, C, B vitaminleri antioksidan vitaminlerdir. Diyabetin vücutta oluşturduğu hasarları azaltma yönünde çalışmalar mevcuttur.

Diyabetik bireylerin uzun açlıklar sonucunda kan şekeri dalgalanmaları daha belirgin olur. Bu nedenle şeker hastaları azar-azar, sık-sık beslenmelidirler. Öğün sayıları kişinin yaşam tarzına göre, hastalık durumu aldığı tedaviye göre değişse de ana öğünlerin yanına ara öğünler koymak tıbbi beslenme tedavilerini destekler” şeklinde bilgiler paylaştı.

Seminer sonunda cemaat üyelerinin sorularını da yanıtlayan Diyetisyen Diana Ayrancıoğlu’na, Gençlik Komitesi Başkanı Bünyamin Aytar, teşekkür plaketi ve çiçek takdim etti. (SAT-7 Türk/İlyas Edip TERBİYELİ-İskenderun)

Etiketler: / / / / /

Papa Françesko, Aziz Petrus Meydanı’nda Özel Ayin Yapacak
Papa Françesko, bugün (27 Mart) Aziz Petrus Meydanı’nda özel bir ayin yapacak. Türkiye saati ile 20:00’da Aziz Petrus Meydanı’nda yapacağı...
Kuzey Hindistan’da Pastörler 3 Gün Boyunca Tutuklu Kaldı
Hindistan’ın kuzeyinde 19 Mart Perşembe günü Hindu radikallerin saldırısına uğrayan iki pastör, üç gün boyunca tutuklu kaldı. Yerel raporlara göre,...
İşitme ve Görme Engelli Bireylerin Müjde’yi Anlayabilmesi İçin Yeni Dil Yaratıldı
Kutsal Kitap Çeviri Merkezi olan Wycliffe, Yeni Ahit’in (İncil) dünya genelinde işitme ve görme engelli bireylerin bir haftadan daha kısa...
Koronavirüse Rağmen, Çin Hükümeti’nin Kiliselere Zulmü Devam Ediyor
Koronavirüs salgınıyla mücadele eden Çin Hükümeti’nin kısa süreliğine de olsa, ülkedeki Hristiyan topluluklara zulmetmeyeceği düşünülmüştü. Ne yazık ki, kaosun ortasında...
Episkoposun Eşi ve Kilise Sekreteri Serbest Bırakıldı
Nijerya’nın Bari şehri Episkoposu Idris Ado Zubairu’nun eşi Saratu Zubairu ve episkoposluk sekreteri Deborah, 20 Mart Cuma günü serbest bırakıldı....
Papa, Pandemi Nedeniyle Maddi Zorluklar Yaşayanlar İçin Dua Etti
Papa Françeşko, pandemi nedeniyle maddi zorluklar yaşayan herkes için, özellikle aileler için dua etti. 23 Mart’ta düzenlenen ayinde konuşan Papa,...
Bağışıklık Sistemi Koronavirüs’le Savaşabilir
Avustralyalı bilim insanları, insan vücudunun Koronavirüs’le savaşını inceledi. Avustralyalı bilim insanlarının gerçekleştirdiği son araştırma, yeni tip Koronavirüs (Covid-19)  hastalarının vücutlarının...
Britanya’da 18 Yaşındaki Genç Koronavirüs Nedeniyle Hayatını Kaybetti
Britanya’da açıklanan son rakamlara göre Koronavirüs (Kovid-19) salgını sebebiyle hayatını kaybedenlerin sayısı 281’e çıkarken, akşam saatlerinde 18 yaşında bir gencin...
İtalya’da 60 Rahibenin Korona Virüs Testi Pozitif Çıktı
İtalya’nın Lazio bölgesindeki iki manastırda 59 rahibeye yapılan COVID-19 testi pozitif çıktı. Korona virüsün dini mekanlarda bile hızlı yayılışı endişeleri arttırdı. Duyuru 20 Mart’ta Lazio bölgesi...
Evsizlerin Barınabileceği ‘Dua Evi’ Hizmete Açıldı
Sao Paulo Başepiskoposu, koronavirüs salgınından korunabilmeleri için evsizlerin barınabileceği ‘Dua Evi’ adlı bir mekanı hizmete açtı. Kilise yetkilileri, ülke genelindeki...
Hristiyan Savunucusu Ravi Zacharias, Kemik Kanseri Olduğunu Açıkladı
Apolojist Ravi Zacharias’da nadir görülen bir kemik kanseri türü teşhis edildi.  Zacharias, Facebook üzerinden yayınladığı mesajda, doktorların sarkom adı verilen kanser türünü teşhis ettiğini duyurdu. Kanser teşhisi, sırt ameliyatı geçirmesinden...
İlk Anglikan Kadın Episkopos Hayatını Kaybetti
Anglikan cemaatinin ilk kadın episkoposu olan Barbara Harris, 13 Mart Cuma günü 89 yaşında hayatını kaybetti.  89 yaşındaki Harris, yakın...
Kilise Liderleri, Savunmasız Kişilere Hizmet Edilmesi Çağrısında Bulundu
İrlanda Kilisesi liderleri, ülkenin dört bir yanındaki cemaatleri, topluluklarındaki yalnız ve savunmasız durumda olanların terk edilmiş hissetmemelerini sağlamaya çağırdı. İrlanda’da...
İtalyan Rahip Karantinadaki Halk için Sokakta Dua Ediyor
Eğer insanlar kiliseye gitmezlerse, halka giden kilisedir. İtalya’nın Bibione şehrinin Rahibi Don Andrea Vena, bu günlerde meydana gelen anti-bulaşma önlemlerini...
Son Dakika: Antakya ve Tüm Doğu Rum Ortodoks Patrikhanesi’nden Korona Virüs Açıklaması
Antakya ve Tüm Doğu Rum Ortodoks Patrikhanesi’ nden Covid-19 ile ilgili bir bildiri yayınlandı. Yayınlanan bildiri şu şekilde; Bu yılın...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ